複習1 3課身心關照與精采的逆境
第一章 複習 1-3 課：身心關照與精采的逆境 【章節前言】 歡迎來到《 KS20 知達覺醒》第一階「覺知覺醒」的總複習與總結歸納。在過去的約一個半月時間裡，我們一起探討了許多關於覺知覺醒的核心概念與實修方法。這一章，我們將針對第一課到第三課的內容進行完整的回顧，幫助大家重新梳理理論基礎，並再次熟悉實際操作的策略。 除了複習之外，我們也會預留交流的時間，讓大家可以針對「覺知覺醒」這個主題提出想法或疑問。特別值得一提的是，在整個課程中，我們有一節課專門探討如何將覺知覺醒落實到日常生活裡，其中包含了七個具體的策略。今天我們都會一併複習，讓大家不僅了解第一階的理論基礎，更能掌握具體的操作方式與練習步驟。 為什麼要這麼重視這個階段的複習？因為覺知覺醒是所有改變的重要第一步。當你提升了覺察力，能夠真正落實覺知，後續的轉化就會順理成章地展開。我們常說「好的開始是成功的一半」，因此我們會花一些時間，把這個主題談清楚、講透徹。 《直播影片》 01 複習 1 3 課身心關照與精采的逆境 https://youtu.be/OOqx5ZN415Q 第一節：複習第一課 —— 內心雙胞胎與七階轉化系統 一：內心的一對雙胞胎：天使與魔鬼 在第一課的概論中，我們首先談到一個重要的觀念：我們是可以與內心對話的。每個人的內心都住著一對雙胞胎小孩，這對雙胞胎同時存在於你的內心深處。我們常說其中一個是天使，另一個是魔鬼，或者說是天使與撒旦。但事實上，這兩個孩子是一對雙胞胎，他們是善與惡的結合體，也是善與惡的化身。 了解這一點非常重要，因為它幫助我們認識到：內心的矛盾與衝突是正常的，我們不需要為此感到困惑或自責。當你聽見內心有兩個不同的聲音在拉扯時，那正是這對雙胞胎在對話。透過覺知覺醒的練習，我們可以學會如何傾聽這兩個聲音，並且有意識地做出選擇。 二：七階轉化系統 —— 從知道邁向達到 在這一課中，我們介紹了完整的七階轉化系統。這套系統融合了覺醒的智慧與科學的方法，目的是引導你從「知道」邁向「做到」，也就是學以致用。透過「雙軌並進」 —— 內外兼修、內修外顯的方式，有系統地鍛鍊覺知、轉化信念、創造實相，進而實現生命全方位的提升。 學會這套課程之後，無論是內在修...
