擁抱豐盛晚年： 網路創業如何為中老年人開啟第二人生 第一節：從老年憂鬱到活力老化

 

 [EB-KS01電子冊]直播 知達書院7階覺醒轉化系統00概論 第一章

第一章        擁抱豐盛晚年：

網路創業如何為中老年人開啟第二人生

第一節：從老年憂鬱到活力老化

重新定義生命的價值

在傳統觀念中，老年生活的困境常常被忽視。許多人認為，長者只是變得「不愛動、不愛出門、不喜歡說話」而已，但這其實是更深層問題的表現。當一個人整天只是發呆、看電視，或是陷入「給電視看」的被動狀態時，這不僅是行為上的改變，更意味著其大腦功能正在逐漸退化。

隨著腦部活躍度下降，情緒也會趨向低落，這關係到我們所說的「生命能量」。根據大衛·霍金斯的「能量層級理論」，當一個人缺乏刺激與目標時，他的能量頻率會不斷降低，越來越趨向負面。在這種狀態下，我們先別談創業這麼遠大的目標，光是維持晚年的基本生活尊嚴與自我照顧能力，都可能變得相當困難。他們很容易感覺自己失去了價值，甚至認為自己是多餘的。

讓我分享一個真實的案例。我家隔壁住著一位九十多歲的阿伯，他常常幽默地自嘲，說自己年紀大了，每天「吃白料米」——意思是多吃了白飯，浪費米糧。這雖然是句玩笑話，卻也透露出長者對自身價值的微妙擔憂。然而，這位阿伯的日常生活非常精彩。他憑藉著年輕時練就的一手好技藝，每天都在家門口動手製作掃把、修理刀具、整理棍棒，甚至連腳踏車壞了都能自己修復。

他常常一忙就是三五個小時，全神貫注於這些手工活之中。正因為他的大腦持續在運轉、雙手持續在創造，他不僅身體硬朗、能騎腳踏車，更成為社區裡最受歡迎的智慧老人。許多年輕鄰居都喜歡找他聊天，聽取他的人生經驗。他開朗、有智慧的形象，正是「成功老化」的最佳典範。

從這個例子我們可以反思，理想的老年生活未必是追求榮華富貴，而是像這位阿伯一樣，擁有一個「身體還能動、頭腦還在轉、能做自己喜歡的事」的狀態。當然，這並非要求每個人都要變得外向；有些人天性喜靜，熱愛閱讀與學習，這同樣能讓大腦保持活躍，也是非常好的生活方式。

然而，心理學研究明確指出，適度的社會互動與人際連結，是預防老年憂鬱症的關鍵。人類本是群居動物，當我們能與他人建立真誠的交流與溝通，內心的孤獨感便會大幅降低，情緒自然會更加愉悅。因此，一個平衡的狀態是：既能享受獨處的寧靜，又能擁有三五知己，進行定期、高質量的互動，這將為晚年生活注入不可或缺的活力與溫暖。

 

4 1網路創業對退休的中老年人益處多多 2025 1016 0

https://youtu.be/3cF518e4HRQ